Resumen Acciones Técnicas.

Partiendo del libro de Jon Pascua Ibarrola, «Manual Técnico del Portero de Fútbol», aquí tenemos las principales acciones técnicas que tenemos que trabajar:

TÉCNICA:

A) Fundamentos previos:

1- POSICIÓN BÁSICA. (Especial altura de las manos).Rodillas, brazos, pies, tensión corporal.
2- LOS DESPLAZAMIENTOS. Frontal, lateral, lateral cruzado, dorsal, dorsal-lateral.
3- LAS INCORPORACIONES. A posición básica, al mismo lado de la estirada, y al lado contrario de la estirada (rotación).
4- LA ESTIRADA EN REDUCCIÓN. A tiro frontal y tiro en diagonal.


B) Técnica específica: (DEFENSIVA)

Recuperación del balón:

1- BLOCAJE SIN CAÍDA. Tipos: manos, manos en dos tiempos, y de pecho.
2- BLOCAJE CON CAÍDA. Frontal: raso y a media altura. Lateral: raso y a media altura (sin fase de vuelo, y con fase de vuelo)    
3- BLOCAJE AÉREO. Consideraciones previas. Centros frontales. Centros laterales. (Posición manos, y brazos. El blocaje)


NO Recuperación del balón:

4- DESVÍOS. Desvío lateral una mano (raso, media altura y a mano cambiada). Desvío lateral dos manos (raso y media altura)
5- PUÑOS. Consideraciones previas. Despeje con un puño. Despeje con dos puños. Despeje frontal con dos puños.
6- PROLONGACIÓN. Frontal y lateral.

7-RECHACES.


C) Técnica específica: (OFENSIVA)

1- SAQUE MANO. Raso, picado, aéreo, en largo.
2- SAQUE PIE. Volea, semi-volea, balón en juego. 

3- JUGADOR DE CAMPO. Juego de pies, control, pase, conducción. Controles muslo, pecho. Despejes de balón raso, con bote, aéreos.

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