Partiendo del libro de Jon Pascua Ibarrola, «Manual Técnico del Portero de Fútbol», aquí tenemos las principales acciones técnicas que tenemos que trabajar:
TÉCNICA:
A) Fundamentos previos:
1- POSICIÓN BÁSICA. (Especial altura de las manos).Rodillas, brazos, pies, tensión corporal.
2- LOS DESPLAZAMIENTOS. Frontal, lateral, lateral cruzado, dorsal, dorsal-lateral.
3- LAS INCORPORACIONES. A posición básica, al mismo lado de la estirada, y al lado contrario de la estirada (rotación).
4- LA ESTIRADA EN REDUCCIÓN. A tiro frontal y tiro en diagonal.
B) Técnica específica: (DEFENSIVA)
Recuperación del balón:
1- BLOCAJE SIN CAÍDA. Tipos: manos, manos en dos tiempos, y de pecho.
2- BLOCAJE CON CAÍDA. Frontal: raso y a media altura. Lateral: raso y a media altura (sin fase de vuelo, y con fase de vuelo)
3- BLOCAJE AÉREO. Consideraciones previas. Centros frontales. Centros laterales. (Posición manos, y brazos. El blocaje)
NO Recuperación del balón:
4- DESVÍOS. Desvío lateral una mano (raso, media altura y a mano cambiada). Desvío lateral dos manos (raso y media altura)
5- PUÑOS. Consideraciones previas. Despeje con un puño. Despeje con dos puños. Despeje frontal con dos puños.
6- PROLONGACIÓN. Frontal y lateral.
7-RECHACES.
C) Técnica específica: (OFENSIVA)
1- SAQUE MANO. Raso, picado, aéreo, en largo.
2- SAQUE PIE. Volea, semi-volea, balón en juego.
3- JUGADOR DE CAMPO. Juego de pies, control, pase, conducción. Controles muslo, pecho. Despejes de balón raso, con bote, aéreos.
