Ejercicios

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Calentamiento partido Fútbol-7.

Jugador de campo (JC) y Blocaje con caída (BCC).

https://youtu.be/JMY8DHIa7bk Ejercicio de calentamiento con una conducción entre los conos y tiro hacia el palo largo para que el otro portero efectúe un blocaje con...

Juego de pies y salida baja.

https://youtu.be/xlVY8-x0KU8 Ejercicio de calentamiento, con Juego de pies y salida baja en 1x1. Ejercicio de calentamiento para una sesión de 1x1. Tras un intercambio de pases...

Pase pie y blocaje con caída.

https://youtu.be/TrDD_C9guvQ Ejercicio que inicia el portero con un pase de pie hacia el EDP y corre a situarse entre las dos mini-porterías. El EDP realiza...

https://youtu.be/JfpIx7zD6sI Ejercicios articulares y toma de contacto con balón. Aquí tenemos una propuesta de calentamiento general que podemos efectuar antes de una sesión de entrenamiento normal....

Jugador de campo.

https://youtu.be/sef2ls7TpmI Este es un ejercicio donde efectuaremos 4 diferentes tipos de golpeo (Jugador de campo) y Blocajes con caída (BCC). Por su sencillez lo podemos...

Velocidad en el portero.

https://youtu.be/PgjBJseNAFU Ejercicio de velocidad de desplazamiento, acabando con salida baja. Efectuamos diferentes tipos de salida: de pie, sentado, tumbado... Ej. (8.19)

Blocaje con caída.

https://youtu.be/1d3Yg6jgp4c El portero sortea los conos en zig-zag y al llegar a la mini-portería, realizará una estirada baja hacia un lado y luego hacia el...

Desvío con caída.

https://youtu.be/kzBretWrD1s Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción. Podemos utilizar una pared, una valla, etc., que se encuentre junto al césped. El portero...

Juego aéreo.

https://youtu.be/fo0sO5u2fGU En este ejercicio, tras un primer pase de pie hacia el EDP, realizaremos un recepción alta, una prolongación, y tras un blocaje aéreo realizaremos...

Posición en bisectriz.

https://youtu.be/2UEmxNtsP-M Este es un ejercicio realizado con el grupo en Formato Compartido (FC). Los porteros trabajan la posición en bisectriz y la reducción de ángulos,...

DESTACADOS

F.C. SANTBOIÀ

Ejercicios

DESTACADOS

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¿Porterías femeninas ?

Calentamiento previo sesión.

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Reducción de ángulos.

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